Mandag etter høstferien (15/10) braker det løs med barmarkstreninger! På disse treningene er det fokus på basistrening som spenst, koordinasjon, utholdenhet og styrke. For de yngste gruppene er dette lekbasert og vi legger stor vekt på at det skal være gøy å være med på treningene!

Har du lyst til å være med?

Du er hjertelig velkommen til å delta på våre mandagstreninger på Ottestadbana. 

Treningstidene for gruppene på mandager er som følger:

2011-12:  Mandag 17.30 – 18.30
 Trenere: Vegard Hamre, Helge Hatlemark m /flere

2009-10:  Mandag 17.30 - 18.30
 Trenere: Merete N Westgaard m/flere

2008:        Mandag 18.30 – 19.45
 Trenere: Nils Fredrik Stenseth 

2007:        Mandag 18.30 - 19.45
 Trenere: Mette Holland, Øyvind Jahr, Trygve Bjerke

2006-03:  Mandag 18.00 - 19.30  
 Trenere: Erik Kleven, Endre Hjelseth

Vi kan tilby:

·Variert og spennende trening sammen med jevnaldrende gutter og jenter

·Felles kveldsmat etter mandagstreningene

·Årlig miljøsamling på Venabu høyfjellshotell

·Godt fellesskap på tvers av alder og kjønn

Utstyr for barmarkstrening
 Alt som trengs i starten er joggesko og klær som tåler vær! 

Når snøen kommer fortsetter selvsagt treningene, men da med ski på beina. VELKOMMEN!

Skigruppas sirkeltrening i gymsalen på Arstad starter opp igjen onsdag 12.september kl 17.30-19. Tilbudet fortsetter helt frem til påske med unntak av skoleferier og når gymsal er opptatt i desember. Etter oppvarming, kjøres tradisjonell sirkeltrening med styrkeøvelser for hele kroppen. 

Tilbudet er åpent for medlemmer i skigruppa. Barn fra ca 11-12 år kan delta sammen med voksen. Ungdom kan delta på treninga alene, men bør ha veiledning av voksen første trening (foreldrenes ansvar). 

Er du ikke medlem i skigruppa, men har lyst til å bli med på treninga? Kom og prøv en gang. Vil du være med, betaler du treningsavgift til skigruppa på kr 500,- og får i tillegg til treninga tilgang til våre medlemsrabatter.

Kontaktperson Elisabeth Lunde Engen, mobil 991 68026.